Ukoliko su nedovoljno ispavana, kod dece dolazi do hroničnog umora, hormon organizam tada LUČI intenzivnije kako bi obnovio energiju. Ovo je najviše izraženo kod gojazne dece.

Stručnjaci smatraju da bi deca između tri i šest godina života trebalo da spavaju najmanje devet sati u kontinuitetu tokom noći ja sjedio vremena u toku dana.

Oni ističu da je već dugo poznato da i kod odraslih osoba postoji direktna veza između manjka sna i dijabetesa.