KAKO IZBEĆI BOLEST
– Svako ko ostavi cigarete učiniće mnogo za zdravlje svog srca. To je prvo što treba da uradi svaki pušač – kaže dr Karanović i navodi da, u cilju prevencije kardiovaskularnih oboljenja, treba voditi zdrav život. To u najkraćem znači:
Pravilno se hraniti. Treba jesti hranu koja nije masna i uzimati više obroka dnevno. Idealno bi bilo pet, s tim što bi oni količinski trebalo da se smanjuju kako odmiče dan. Doručak je obavezan.
Više se kretati. Najbolje je da hodanje, svejedno da li je reč o laganoj šetnji ili brzom hodu, budu svakodnevno. Žene ne bi smele da posmatraju kućne poslove kao vid fizičke aktivnosti jer ništa ne može da zameni brzo hodanje napolju, na čistom vazduhu.
Slušati savete lekara. Zdrav čovek trebalo bi tri-četiri puta godišnje da ode na preventivni, sistematski pregled kod izabranog lekara. Pri tom, lekaru obavezno treba reći da li u porodici ima naslednih bolesti.